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“我真的很不错……”随着欢快的节奏职工们跟着老师一起做着手势操，一场 放松减压互动式心理讲座 在欢笑声中拉开帷幕。为了把关心关爱职工身心健康落到实处，引导职工正确认知心理状况，树立科学健康的生活方式，建筑工会举办 “与压力共舞”主题心理健康讲座。

四川心理咨询与研究中心周文静副教授结合建筑企业特点，从认识压力、评估压力、管理压力三个层面全面深入讲解， 期间通过穿插自我情绪探索及正念冥想等活动，带领大家 寻找 压力源 ，学习压力调节的多种方法， 引导职工正确认识压力，管理压力，循循善诱指导职工在面对焦虑、沮丧等悲观情绪时，通过积极思考，运用特殊情绪应对小方法来减少或缓解压力。大家积极配合老师进行心理压力测试相关的小游戏，现场氛围活跃，形成良性互动。

通过此次讲座，员工了解到 改变认知、学习新知、着眼于行动、建立支持系统、合力宣泄等压力管理的方法与技术 ，学会与压力共舞，培养积极心态，从而以更加理性、平和的状态迎接工作、生活中的种种压力。（ 肖春晖）